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C男の正しさについて、またはLiving the Simple Life/zenhabits

Living the Simple Life : zenhabits


Living the Simple Life


For almost 9 years now, I’ve been learning to live a simple life.


A life uncluttered by most of the things people fill their lives with, and left with space for what really matters. A life that isn’t constant busy-ness and rushing, but contemplation and creation, connection with people I love and time for nature and activity.

人々は生きていく中で、本当は必要のないもので時間を埋めてしまう。そして、本当に必要な問題から離れていってしまう(?) 人生は忙しく慌ただしい。熟考や想像、愛する人と過ごすことや自然と触れ合う時間(??)

That doesn’t mean I have zero clutter and zero complications: I’m a part of the world, not a secluded monk. I have possessions, electronics, distractions, and occasional busy-ness. I just have reduced it to make space.


Today I’ve been reflecting on this simple life, and thought I’d share some of those reflections.


Some things I’ve learned about living the simple life:


Decluttering your home and work space can lead to a less cluttered mind. These visual distractions pull on us in more ways than we realize.

  • 散らかった家や仕事場は、心も散らかす。散らかっていると、視界が散らかった部分に引き寄せられます。

A quiet unrushed morning is a thing to treasure. I wake early so that I have some quiet time to read, write, meditate.

  • 静かで落ち着いた朝は、宝物にも等しいです。静かに読んだり、書いたり、瞑想したりするために、私は早めに起きています。

You can’t have a simple life if you’re unwilling to let go of what you’re used to.

  • 馴染みの習慣を捨てられないなら、洗練された生活は手に入らないでしょう。

Letting go can be difficult, but is easier if you do a one-month challenge. Let go of something for a month and see whether you like it or not.

  • 手放すことは簡単ではありません。しかし、1ヶ月手放すことが出来れば簡単になります。1ヶ月手放してみて、本当に必要なものか考えましょう。

Letting go of cable TV was one of the best things we did early on — no more constant television in my home, no more ads for crappy things we don’t need.

  • TVを手放すことは、早くから出来た最高のことです。広告もTVも私達には必要ありませんでした。

Shopping isn’t therapy. It’s a waste of time and money.

  • 買い物は治療法ではありません。何かを埋めようと買い物をしても、時間と金銭を無駄にしてしまいます。

If you’re filling your life with distractions, its probably because you’re afraid of what life would be like without constant Internet, social media, news, TV, games, snacks.

  • もし、あなたの人生が必要のないもので散らかっているのなら、きっとあなたはそれらが無くなることを恐れているのでしょう。

Simple, whole, healthy food is not only much healthier than junk food: it’s a pleasure.

  • 健康的な食べ物は、junk foodより健康であるだけではありません。それは喜びとも言えます。

You have to make time for what’s important: time with your kids, time with your spouse, time for creating, time for exercise. Push everything else aside to make time.

  • 重要なことのために時間をつくりましょう。子供との時間、配偶者との時間、創作のための時間、運動に要する時間。すべてを押し退けてでも、これらのために時間をつくる必要があります。

Overcommitting is the biggest sin against simple living most people make. I painfully cut out a huge number of commitments to simplify my life, and I’m glad I did. I do this every year or so because I keep forgetting.

  • 抱え込みすぎることは、多くの人々にとって最大の罪です。人生を洗練するために、私は膨大な数の約束を、苦痛を感じながらも切り離しました。そして、そうしたことが今は嬉しいと感じています。忘れないように(?)、私は毎年これを行っています。

I keep my days mostly unstructured and unscheduled so that I have room for the little things that are so important: reading with my child, going for a walk, taking a nap.

  • とても重要な小さな予定のために、大部分の予定が空いています。子供と本を読んだり、散歩をしたり、昼寝をしたりなどです。

I have certain activities I do almost every day, though not on a schedule: writing, reading, eating healthy meals, doing a workout or playing with the kids outdoors, processing my email inbox, reading with the kids.

  • 予定としては組んでいなくとも、私はほぼ毎日、決まった活動をしています。書いたり、読んだり、健康的な食事をしたり、子供と外で遊んだり、MAILの処理をしたり、子供と本を読んだりなどです。

It’s easy to fill up our lives because there are so many things that sound amazing. We hear about what others are doing and instantly want to add that to our lives. But it’s harder to remember that by adding so many things to our lives, we are subtracting space. And that space is important.

  • それほどまでに素晴らしいことで満たすのは簡単です。しかし、私達は他人から聞いたことで簡単に人生を埋めたがります。それなのに、埋める度に空間を狭めていることに気が付くのは難しいです。その空間はとても重要です。

By saying no to things that sound really cool, I’m saying yes to what’s truly important to me.

  • 冷静に拒否することで(?)、本当に重要なことを肯定することになります。

Distractions are both more tempting and more destructive than we realize.

  • 気が散ることは、私たちが考えるより魅力的で、それでいて破壊的だ。

It’s tempting to fill in every little minute of the day with productivity or distractions. Don’t. Leave some emptiness.

  • 生産的なものや、散らかったもので人生の小さな区画まで全て埋めようとしてしまいます。それはいけない。少しの空白を残してください。

We put too much emphasis on excitement. It’s temporary, and not important.

  • たくさんの興奮を強調しましたが(?)、大抵それは一時的で重要ではありません。

We overemphasize productivity. Focus, priorities and effectiveness are more important. So is a nice walk with a loved one.

  • 私たちは生産性を強調し過ぎています。焦点を絞ること、優先順位を決めること、その効果はとても重要です。(?)そして素晴らしい散歩も愛されるものです。

If you can’t learn to sit in a quiet room alone with no distractions, you won’t be able to simplify.

  • 気が散ること無しに、静かな部屋で座って学ぶことが出来ないのなら、あなたは恐らく生活を洗練できません。

Buying things doesn’t solve our problems. Neither does food.

  • 物を買っても、問題は解決しません。食物を買ってもです。(?)

It’s not how few things we own that matters. It’s whether we make those things count.

  • 我々が抱える問題は少なくありません。自分でそれを数え上げるかどうかは関係ありません。(?)

It’s better to have six books on your shelf that you’re really going to read than a hundred you never get around to.

  • 読むこともない本を100冊も持つより、本当に読む本を6冊持った方が望ましいでしょう。

When you travel lightly, you’re freer, less burdened, less tired. This applies to life, not just travel.

  • 軽く旅をするとき、あなたは自由で、負担がかからず、より疲れにくいです。それは旅行だけでなく人生にも当てはまります。

Your attention is your most valuable possession. Give it as a gift to the people you love most, not a bunch of clowns on the Internet. Give it to the work that matters most, not distractions.

  • あなたの興味は、一番価値のあるものです。それを道化ではなく、あなたの愛する人に与えましょう。気が散ることではなく、最も重要なことに興味を与えてください。

Sometimes distractions are nice.

  • 時には、道に迷うのも素晴らしいことですよ。