今という器の中から

過ごした時間を振り返る雑記ブログ

2019-01-13から1日間の記事一覧

20190113

筋トレ 一週間のうち5回はした。1日したかどうか分からない日がある。記録は大事だ。スクワットか腕立て伏せを10回やったら1回やったと数えている。たぶん筋トレをしている日は平均でそれぞれ15回から20回くらいだろうか。総回数100回を週5で習慣化できれ…